豆乳クッキーダイエットとは？

豆乳クッキーは、マイクロダイエットなどのダイエット食品に比べて安価である事から、学生などの若い女性を中心に利用者が増えてきています。
その名前のとおり、豆乳クッキーに使用されているのは豆乳です。メーカーによってはおからを使って「豆乳おからクッキー」として販売しているところもあるようです。

さて、豆乳クッキーを使ってのダイエットは、どういう方法で行うのでしょうか？
「大豆気分」というメーカーがホームページに載せている豆乳クッキーの使い方は、他のダイエット食品と同じく、一食をすべて豆乳クッキーに置き換えるというものです。
更にホームページには豆乳クッキー食べるときに、水を多量に摂取することなど、食べ方について色々な方法が書かれています。

実際の利用者の声はどうでしょうか。
豆乳クッキーは、マイクロダイエットと違い劇的な効果は期待出来ないようですが、3キロ〜4キロの範囲であれば確実にダイエット出来るという評価があります。
また、口コミなどを見ていても、リバウンドしてしまった、という情報は余り載っていません。
これは、豆乳クッキーがおなかの中で水分を含むと膨らむ事から、ダイエット中も通常と同じかそれ以上の満腹感を感じていられる事で、通常食に戻しても食べ過ぎる事がないからだと言われています。
豆乳クッキーを販売しているメーカーで、「水を多めに飲む」ということが推奨されているのはこのためですね。

しかし効果の一方で、豆乳クッキーを利用するにあたって注意しなければならないこと、危険な事はやはり見受けられます。
「大豆気分」のホームページには、豆乳クッキーの全成分が表示されていますが、栄養素の面を見てみると、女性が摂取しつづけるのはちょっと…と感じられる部分が多少ありますね。
また、大豆アレルギーの人は勿論豆乳クッキーの利用には細心の注意を払う必要がありますが、こちらについてもQ&Aを参照しなければ書かれていない事など、疑問点はいくつもあるように思います。

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